Friday, April 8, 2016
စိတ္ဓါတ္#####
စိတ္ဓာတ္
▬▬▬▬▬
၁၉၄၅ ခုနွစ္ ေအာက္တိုဘာ ၂၇ ရက္ေန႔မွာ ဆင္းရဲသား
လယ္သမား မိသားစုဟာ ေကာင္ေလး တစ္ေယာက္ကို
ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္…
▬▬▬▬▬
၁၉၄၅ ခုနွစ္ ေအာက္တိုဘာ ၂၇ ရက္ေန႔မွာ ဆင္းရဲသား
လယ္သမား မိသားစုဟာ ေကာင္ေလး တစ္ေယာက္ကို
ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္…
ဆင္းရဲလြန္းတာေၾကာင့္ ေကာင္ေလးဟာ ၄ နွစ္သား
အရြယ္ကတည္းက လမ္းေပၚမွာ
ေျမပဲဆံလိုက္ေရာင္းခဲ့ရတယ္…
အရြယ္ကတည္းက လမ္းေပၚမွာ
ေျမပဲဆံလိုက္ေရာင္းခဲ့ရတယ္…
ဒါေတာင္ အစားနပ္မွန္မွန္ သူမစားခဲ့ရသလို အ၀တ္အထည္
လံုလံုေလာက္ေလာက္လည္း မ၀တ္ဆင္ခဲ့ရပါဘူး…
လံုလံုေလာက္ေလာက္လည္း မ၀တ္ဆင္ခဲ့ရပါဘူး…
ေက်ာင္းစတက္စအရြယ္မွာ ေကာင္ေလးဟာ ေက်ာင္းအားလပ္ခ်ိန္တိုင္းအေဖာ္သူငယ္ခ်င္းနွစ္ေယာက္နဲ႔
ဖိနပ္လိုက္တိုက္ခဲ့ပါတယ္…
ဖိနပ္လိုက္တိုက္ခဲ့ပါတယ္…
အကယ္၍ ဖိနပ္တိုက္တဲ့သူ မရွိရင္
သူတို႔အငတ္ခံေနၾကရပါတယ္…
သူတို႔အငတ္ခံေနၾကရပါတယ္…
ေကာင္ေလး ၁၂ နွစ္အရြယ္ေရာက္စဥ္တစ္ညမွာ
ပင္းမင္းဆိုင္က သူေဌးတစ္ဦး ဖိနပ္လာတိုက္ ပါတယ္…
ေကာင္ေလး နဲ႔ အေဖာ္ေတြဟာ သူ႔ထက္ငါ
ဖိနပ္တိုက္ရဖို႔ သူေဌးဆီ ၀ိုင္းအံုသြားခဲ့ၾကတယ္…
ပင္းမင္းဆိုင္က သူေဌးတစ္ဦး ဖိနပ္လာတိုက္ ပါတယ္…
ေကာင္ေလး နဲ႔ အေဖာ္ေတြဟာ သူ႔ထက္ငါ
ဖိနပ္တိုက္ရဖို႔ သူေဌးဆီ ၀ိုင္းအံုသြားခဲ့ၾကတယ္…
ေကာင္ေလး ၃ေယာက္ရဲ့ ေတာင့္တေနတဲ့
မ်က္၀န္းအစံုကိုၾကည့္ျပီး သူေဌးဆံုးျဖတ္ရခက္ေနပါတယ္…
မ်က္၀န္းအစံုကိုၾကည့္ျပီး သူေဌးဆံုးျဖတ္ရခက္ေနပါတယ္…
ေနာက္ဆံုးေတာ့သူေဌးကအေၾကြေစ့၂ ေစ့ကိုထုတ္ျပီး
“ဖိနပ္တိုက္ခ၂ က်ပ္ေပးမယ္…ဘယ္သူဖိနပ္တိုက္ေပးမလဲ”
ဆိုျပီးေမးပါတယ္…
“ဖိနပ္တိုက္ခ၂ က်ပ္ေပးမယ္…ဘယ္သူဖိနပ္တိုက္ေပးမလဲ”
ဆိုျပီးေမးပါတယ္…
ဖိနပ္ တစ္ခါတိုက္မွ ျပား ၂၀ ပဲရတာ အခု ၁၀ ဆေလာက္
ပိုရမယ္ဆိုေတာ့ ေကာင္ေလး ၃ ေယာက္ရဲ့ မ်က္၀န္းေတြဟာ
အေရာင္ေတြလင္းလက္ သြားေတာ့တာေပါ့…
ပိုရမယ္ဆိုေတာ့ ေကာင္ေလး ၃ ေယာက္ရဲ့ မ်က္၀န္းေတြဟာ
အေရာင္ေတြလင္းလက္ သြားေတာ့တာေပါ့…
တစ္ေယာက္က
“က်ေနာ္တိုက္ပါရေစ.. မနက္ကတည္းက
အစာမစားရေသးပါဘူး…
စားဖို႔ ပိုက္ဆံမွ မရရင္ က်ေနာ္ ဆာျပီးေသသြားနိုင္တယ္…”
ဆိုျပီး ေျပာေလရာ…
“က်ေနာ္တိုက္ပါရေစ.. မနက္ကတည္းက
အစာမစားရေသးပါဘူး…
စားဖို႔ ပိုက္ဆံမွ မရရင္ က်ေနာ္ ဆာျပီးေသသြားနိုင္တယ္…”
ဆိုျပီး ေျပာေလရာ…
ေနာက္တစ္ေယာက္ကလည္း
“က်ေနာ္တို႔အိမ္မွာအစာျပတ္ေနတာ၃ရက္ရွိသြားပါျပီ…
အေမကလည္းေနမေကာင္းဘူး…
အိမ္အတြက္က်ေနာ္စားစရာ၀ယ္ျပန္ေပးရမွာ…
ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ ညအိမ္ျပန္ေရာက္ရင္
က်ေနာ္အရိုက္ခံရေတာ့မယ္” ဆိုျပီးေျပာရွာပါတယ္…
“က်ေနာ္တို႔အိမ္မွာအစာျပတ္ေနတာ၃ရက္ရွိသြားပါျပီ…
အေမကလည္းေနမေကာင္းဘူး…
အိမ္အတြက္က်ေနာ္စားစရာ၀ယ္ျပန္ေပးရမွာ…
ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ ညအိမ္ျပန္ေရာက္ရင္
က်ေနာ္အရိုက္ခံရေတာ့မယ္” ဆိုျပီးေျပာရွာပါတယ္…
ဒီအခ်ိန္မွာ ေနာက္ဆံုး က်န္ေနတဲ့ ေကာင္ေလးက
သူေဌးလက္ထဲက ပိုက္ဆံကိုၾကည့္ျပီး ခဏစဥ္းစားတယ္
.ျပီးေတာ့...
သူေဌးလက္ထဲက ပိုက္ဆံကိုၾကည့္ျပီး ခဏစဥ္းစားတယ္
.ျပီးေတာ့...
“တကယ္လို႔ ဒီပိုက္ဆံ ၂ က်ပ္ က်ေနာ္ရခဲ့မယ္ဆိုရင္
သူတို႔နွစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ တစ္က်ပ္
ေပးလိုက္ပါ့မယ္”
လို႔ေျပာေတာ့ သူေဌး နဲ႔ က်န္အေဖာ္ နွစ္ေယာက္
အံ့အားသင့္သြားၾကပါတယ္..
သူတို႔နွစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ တစ္က်ပ္
ေပးလိုက္ပါ့မယ္”
လို႔ေျပာေတာ့ သူေဌး နဲ႔ က်န္အေဖာ္ နွစ္ေယာက္
အံ့အားသင့္သြားၾကပါတယ္..
“သူတို႔က က်ေနာ့္ရဲ့အေကာင္းဆံုးသူငယ္ခ်င္းေတြပါ…
သူတို႔တကယ္ဆာေနၾကတာပါ..က်ေနာ္
ကေတာ႔ ေန႔လည္တုန္းက ေျမပဲဆံေလး နည္းနည္းစားထားရေတာ့ ဖိနပ္တိုက္ဖို႔အားရွိေနပါေသးတယ္…
သူေဌးဖိနပ္ကိုက်ေနာ္တိုက္ပါရေစ…
သူေဌးေက်နပ္ေစရပါ့မယ္”
သူတို႔တကယ္ဆာေနၾကတာပါ..က်ေနာ္
ကေတာ႔ ေန႔လည္တုန္းက ေျမပဲဆံေလး နည္းနည္းစားထားရေတာ့ ဖိနပ္တိုက္ဖို႔အားရွိေနပါေသးတယ္…
သူေဌးဖိနပ္ကိုက်ေနာ္တိုက္ပါရေစ…
သူေဌးေက်နပ္ေစရပါ့မယ္”
ေကာင္ေလးရဲ့စကားေၾကာင့္သူေဌးခံစားသြားရတယ္…
ေကာင္ေလးကို ဖိနပ္တိုက္ေစခဲ့ျပီး ေငြ ၂ က်ပ္ကို
ေပးလိုက္တယ္… ေကာင္ေလးက ဘာမွမေျပာဘဲ .
သူ႔အေဖာ္ နွစ္ေယာက္ကို ခ်က္ခ်င္းခြဲေပးလိုက္တယ္…
ေကာင္ေလးကို ဖိနပ္တိုက္ေစခဲ့ျပီး ေငြ ၂ က်ပ္ကို
ေပးလိုက္တယ္… ေကာင္ေလးက ဘာမွမေျပာဘဲ .
သူ႔အေဖာ္ နွစ္ေယာက္ကို ခ်က္ခ်င္းခြဲေပးလိုက္တယ္…
ရက္အနည္းငယ္အၾကာမွာေတာ့သူေဌးက
ေကာင္ေလးကိုရွာျပီး ေက်ာင္းအားလပ္ခ်ိန္တိုင္းမွာ
သူ႔ပင္းမင္းဆိုင္မွာအလုပ္၀င္ေစပါတယ္…
ညစာထမင္းပါေကၽြးခဲ့တယ္…လုပ္အားခနည္းေပမယ့္
ဖိနပ္လိုက္တိုက္တာထက္စာရင္ ပိုအဆင္ေျပခဲ့ပါတယ္…
ဒါဟာ ကိုယ့္ထက္ႏြမ္းပါးတဲ့သူကို ကူညီလို႔ ရလာတဲ့
အခြင့္အေရးဆိုတာေကာင္ေလးသိတယ္…
ေကာင္ေလးကိုရွာျပီး ေက်ာင္းအားလပ္ခ်ိန္တိုင္းမွာ
သူ႔ပင္းမင္းဆိုင္မွာအလုပ္၀င္ေစပါတယ္…
ညစာထမင္းပါေကၽြးခဲ့တယ္…လုပ္အားခနည္းေပမယ့္
ဖိနပ္လိုက္တိုက္တာထက္စာရင္ ပိုအဆင္ေျပခဲ့ပါတယ္…
ဒါဟာ ကိုယ့္ထက္ႏြမ္းပါးတဲ့သူကို ကူညီလို႔ ရလာတဲ့
အခြင့္အေရးဆိုတာေကာင္ေလးသိတယ္…
ဒါေၾကာင့္ ေနာင္ေတြမွာလည္း အခက္အခဲရွိသူတိုင္းကို
သူတတ္စြမ္းသေလာက္ ကူညီခဲ့ပါတယ္…
ေနာက္ေတာ့ ေကာင္ေလး ဟာ ေက်ာင္းရပ္နားျပီး
အလုပ္ရံုမွာအလုပ္သမား၀င္လုပ္ခဲ့ပါတယ္…
သူတတ္စြမ္းသေလာက္ ကူညီခဲ့ပါတယ္…
ေနာက္ေတာ့ ေကာင္ေလး ဟာ ေက်ာင္းရပ္နားျပီး
အလုပ္ရံုမွာအလုပ္သမား၀င္လုပ္ခဲ့ပါတယ္…
အလုပ္သမားေတြအတြက္ အလုပ္သမားအခြင့္အေရးရဖို႔
သူေတာင္းဆိုခဲ့တယ္… အသက္ ၂၁ နွစ္အရြယ္မွာ
အလုပ္သမား အသင္းထဲ သူ၀င္ခဲ့တယ္…
သူေတာင္းဆိုခဲ့တယ္… အသက္ ၂၁ နွစ္အရြယ္မွာ
အလုပ္သမား အသင္းထဲ သူ၀င္ခဲ့တယ္…
အသက္ ၄၅ နွစ္မွာ အလုပ္သမားပါတီကို
သူတည္ေထာင္ခဲ့တယ္…
သူတည္ေထာင္ခဲ့တယ္…
၂၀၀၂ ခုနွစ္ ေအာက္တိုဘာလမွာ
“ဒီနိုင္ငံမွာ ရိွတဲ့လူေတြအားလံုး တစ္ေန႔ကိုထမင္းသံုးနပ္
မွန္မွန္စားေစရမယ္…”
ဆိုျပီးသူေရြးေကာက္ပြဲ၀င္ခဲ့တယ္…
ျပည္သူအမ်ားရဲ့ ေထာက္ခံမႈကို ရရွိခဲ့ျပီး
အဲ့ဒီနိုင္ငံရဲ့ ၃၅ ဦးေျမာက္ သမၼတျဖစ္လာခဲ့တယ္…
အဲ့ဒီနိုင္ငံရဲ့သမိုင္းမွာ ပထမဆံုး အလုပ္သမားကေန
သမၼတျဖစ္လာခဲ့သူအျဖစ္ မွတ္တမ္း၀င္ခဲ့ပါတယ္…
မွန္မွန္စားေစရမယ္…”
ဆိုျပီးသူေရြးေကာက္ပြဲ၀င္ခဲ့တယ္…
ျပည္သူအမ်ားရဲ့ ေထာက္ခံမႈကို ရရွိခဲ့ျပီး
အဲ့ဒီနိုင္ငံရဲ့ ၃၅ ဦးေျမာက္ သမၼတျဖစ္လာခဲ့တယ္…
အဲ့ဒီနိုင္ငံရဲ့သမိုင္းမွာ ပထမဆံုး အလုပ္သမားကေန
သမၼတျဖစ္လာခဲ့သူအျဖစ္ မွတ္တမ္း၀င္ခဲ့ပါတယ္…
၂၀၀၆ ခုနွစ္မွာ ဒုတိယအၾကိမ္ သမၼတအျဖစ္
ျပန္လည္အေရြးခံခဲ့ရျပီး သူသမၼတသက္တမ္း ၈ နွစ္အတြင္းမွာ
သူေျပာခဲ့တဲ့အတိုင္း လက္ေတြ႕
အေကာင္အထည္ေဖာ္ခဲ့တယ္…
ျပန္လည္အေရြးခံခဲ့ရျပီး သူသမၼတသက္တမ္း ၈ နွစ္အတြင္းမွာ
သူေျပာခဲ့တဲ့အတိုင္း လက္ေတြ႕
အေကာင္အထည္ေဖာ္ခဲ့တယ္…
တစ္နိုင္ငံလံုမွာရွိတဲ့ ၉၃% ကေလးငယ္ေတြနဲ႔
၈၃% အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြကို
တစ္ေန႔သံုးနပ္မွန္ေစခဲ့တဲ့အျပင္ သူ႔ရဲ့ဦးေဆာင္မႈေအာက္မွာ
၈၃% အရြယ္ေရာက္ျပီးသူေတြကို
တစ္ေန႔သံုးနပ္မွန္ေစခဲ့တဲ့အျပင္ သူ႔ရဲ့ဦးေဆာင္မႈေအာက္မွာ
“ျမက္ကိုစားခဲ့တဲ့ ဒိုင္နိုေဆာ ဘ၀ကေန
အေမရိကတိုက္ရဲ႕ျခေသၤ့” အျဖစ္ တကမာၻလံုးရဲ႕ ၁၀ နိုင္ငံေျမာက္ စီးပြားေရးနိုင္ငံၾကီးျဖစ္ေစခဲ့တယ္…
အေမရိကတိုက္ရဲ႕ျခေသၤ့” အျဖစ္ တကမာၻလံုးရဲ႕ ၁၀ နိုင္ငံေျမာက္ စီးပြားေရးနိုင္ငံၾကီးျဖစ္ေစခဲ့တယ္…
သူကေတာ့ တျခားလူမဟုတ္ပါဘူး…
၂၀၁၀ ခုနွစ္ကုန္ပိုင္းမွာ သမၼတအျဖစ္ ရပ္နားခဲ့တဲ့
ဘရာဇီးနိုင္ငံရဲ့ သမၼတေဟာင္း
Luiz Inacio Lula da Silva ပဲျဖစ္ပါတယ္…
၂၀၁၀ ခုနွစ္ကုန္ပိုင္းမွာ သမၼတအျဖစ္ ရပ္နားခဲ့တဲ့
ဘရာဇီးနိုင္ငံရဲ့ သမၼတေဟာင္း
Luiz Inacio Lula da Silva ပဲျဖစ္ပါတယ္…
ဒါေၾကာင့္ဘယ္လိုဘ၀ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာပဲ
ျဖစ္ေနပါေစ…ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဘယ္ေတာ့မွဇြဲမေလွ်ာ့ပါနဲ႔…
လူတိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္ဆိုတာရွိေနျပီးသားပါ…
အဲ့ဒီပန္းတိုင္ကိုေရာက္ေအာင္ သြားဖို႔ၾကိဳးစားရမွာကသာ
မိမိတာ၀န္ျဖစ္ပါတယ္…
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ျဖစ္ေနပါေစ…ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဘယ္ေတာ့မွဇြဲမေလွ်ာ့ပါနဲ႔…
လူတိုင္းမွာ ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္ဆိုတာရွိေနျပီးသားပါ…
အဲ့ဒီပန္းတိုင္ကိုေရာက္ေအာင္ သြားဖို႔ၾကိဳးစားရမွာကသာ
မိမိတာ၀န္ျဖစ္ပါတယ္…
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ဇနီးေကာင္းတို႔ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆❆❆
ဇနီးေကာင္းတို႔ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္
❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆❆❆
·
❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆ ❆❆❆
·
အိမ္ေထာင္ျပဳတဲ့အခ်ိန္ဟာ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွပဆံုး နဲ႔ အေတာက္ပဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္ေနတတ္ၿပီး ေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္အတြက္ ေအာင္ျမင္မူရခါစ (သို႔) ဘ၀တက္လမ္း တက္ခါစပဲ ရိွေနတတ္ပါေသးတယ္။ သဘာ၀တရားအရ ကေလး တစ္ေယာက္ႏွစ္ေယာက္ေမြးၿပီးလို႔ မိန္းမမ်ားဟာ မ်က္နာအလွေရာ ခႏၶာကိုယ္အခ်ဳိးစားပါ အက်ဘက္ကို ဦးတည္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေယာက္်ားမ်ားဟာ လုပ္ငန္းစတင္ အဆင္ေျပလာၿပီး ဘ၀အတက္ဘက္ကို ဦးတည္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ဇနီးလုပ္သူဟာလိမၼာပါးနပ္ရမွာျဖစ္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသာယာဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကိုေလ့လာသင့္ပါတယ္။
၁။ ကိုယ့္ေယာက္်ားကိုအေရးေပးတတ္ရမယ္။
ေယာက္်ားဆိုတာ ကိုယ့္ကိုကိုအထင္ႀကီးစိတ္နဲ႔ အသိအမွတ္ျပဳခံလိုစိတ္ တို႔နဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့သူလို႔ဆိုပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္ ႏွစ္ခုကို ပိုင္ႏိုင္စြာ ေဆာ့ကစားတတ္ရင္ ကိုယ့္ေယာက်ာ္းကို ႀကိဳက္သလိုအနုိင္ယူလို႔ရတယ္လို႔ ႏိုင္ငံျခားဆိုိိရိုးစကားတစ္ခုကို ၾကားဖူးပါတယ္။ ကိုယ့္ေယာက်္းကို အထူးသျဖင့္ လူေရွ႕သူေရွ႕မွာမ်က္နာအျပည့္အ၀ေပးပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ္ဆံုးျဖတ္တဲ့ကိစၥ၊ ကိုယ္ၿပီးမွၿပီးရမယ့္ကိစၥ ျဖစ္ေပမယ့္လို႔ ကိုယ့္ေယာက္်ားဆံုုးျဖတ္မွ ဒီကိစၥၿပီးေျမာက္မယ္ ဆိုတဲ့ပံုစံမ်ဳိးျဖစ္ေအာင္ဖန္တီးပါ။ ေယာက္်ားမွန္ရင္ အဲဒီအေရးေပးခံရတဲ့ ကိစၥကိုအလြန္ႏွစ္သက္တတ္ပါတယ္။
၂။ ကိုယ့္ပါးစပ္ကိုႏိုင္ေအာင္ ထိန္းတတ္ရမယ္။
ကိုယ့္ေယာက္်ားေရွ႕မွာ အျခားမိသားစု၀င္ေတြကို အတင္းမတုတ္ပါနဲ႔။ ဇနီးျဖစ္သူနားလည္ထားရမွာက ဇနီးဆိုတာ ေရြးခ်ယ္လို႔ရတယ္။ သူ႔မိဘဆိုတာ သူေရြးခ်ယ္လို႔မရဘူး။ သူ႔မိဘကိုလည္း ကိုယ့္မိဘလို ရိုေသရပါမယ္။ ေနာက္တစ္ခု ပါးစပ္ထိန္းရမွာက တဖ်စ္ေတာက္ေတာက္ မၿငီးတြားပါနဲ။႔ တဖ်စ္ေတာက္ေတာက္ၿငီးတြားတာေလာက္ အိမ္ေထာင္ေရးကိုဖ်က္ဆီးတဲ့အရာမရိွေတာ့ဘူးလို႔ အေမရိကန္စာေရးဆရာႀကီး ေဒးလ္ကာနယ္ဂ်ီကဆိုပါတယ္။
၃။ ထမင္းဟင္းခ်က္တတ္ေအာင္သင္ထားရမယ္။
ကိုယ့္ေယာက္်ားရဲ႕အစာအိမ္ကို ကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ရင္ လူကိုပါထိန္းခ်ဳပ္ၿပီးသား ျဖစ္သြားတယ္လို႔ ဆိုရိုးစကားတစ္ခုၾကားဖူးပါတယ္။ ဘယ္မွာပဲထမင္းသြားစားစား ႏွစ္ရက္သံုးရက္ေလာက္ၾကာလာရင္ အိမ္ဟင္း ၊ အိမ္ထမင္း ကိုသတိရေအာင္ဖန္တီးေပးတတ္ရပါမယ္။
၄။ ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ေလးတစ္ခုရိွသင့္တယ္။
၀င္ေငြေကာင္းေကာင္းမေကာင္းေကာင္း ကိုယ္ပိုင္အလုပ္ေလးတစ္ခုရိွသင့္ပါတယ္။ မိသားစုအတြင္းမွာ “မွီခို”ဆိုတာ လူသက္သာသေလာက္ စိတ္မသက္သာပါဘူး။ ကိုယ္ပိုင္အလုပ္မရိွေတာ့ စကားအေျပာအဆိုနည္းလာမယ္။ စဥ္းစား ၊ေတြးေခၚ မွဳ မွာအားနည္းမယ္။ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔လည္းတျဖည္းျဖည္း ကင္း ေဝး လာ ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တျဖည္းျဖည္း၀လာမယ္။ က်န္းမာေရးခ်ူျခာလာမယ္။ မွတ္ဥာဏ္ယိုယြင္းလာမယ္။ ထိုင္း မွိဳင္း လာမယ္ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ခင္ပြန္းအေပၚဆြဲေဆာင္မူဟာလည္း တျဖည္ျဖည္း ေလွ်ာ့က်လာမယ္ဆိုတာ ေသခ်ာပါတယ္။
၅။ အလွကိုတန္ဖိုးထားရပါမယ္။
ေယာက္်ားရၿပီးၿပီပဲ သိပ္ျပင္ဆင္စရာမလိုေတာ့ဘူးလို႔ ယူဆရင္ သင္မွားသြားပါလိမ္မည္။ ဖယိုဖရဲ ေနထိုင္ျခင္းကို လံုး၀ေရွာင္က်ဥ္ပါ။ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ ျဖစ္ေအာင္အၿမဲၾကိဳးစားပါ။ ဖယိုဖရဲေနထိုင္ျခင္းဟာ ကိုယ့္ေယာက္်ားကိုအေဝးဆံုးေရာက္ေအာင္ ပို႔လႊတ္ေနသလုိျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
၆။ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္အျမဲ ေနတတ္ရပါမယ္။
အိမ္ဆိုတာ ေယာက္်ားအတြက္ ေႏြးေထြးတဲ့ အေမာေျပ နားခိုရာ႒ာေန တစ္ခုပါ။ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ ျပဳမူျခင္းျဖင့္ ကိုယ္႔ေယာက္်ား အိမ္ျပန္ခ်င္ေအာင္ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္နာအၿမဲဆူပုတ္ေနမယ္။ မေက်နပ္တာေတြ မ်က္နာမွာ အၿမဲေဖၚျပေနမယ္ဆိုရင္ ေယာက္်ားကအိမ္မကပ္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။
ဒါေလးေတြကိုေရွာင္ၾကပါစို႔
သူသြားတဲ့ေနရာကို မေထာက္လွမ္း မခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါႏွင့္။ ေယာက္်ားေလးဆိုတာ ကိုယ့္အလုပ္နဲ႔ကိုယ္၊ ကိုယ့္အေပါင္းအသင္းနဲ႔ကိုယ္၊ ကိုယ့္၀ါသနာနဲ႔ကိုယ္ ရိွတတ္ပါတယ္။ တခါတေလ ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္ခြင့္လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ သူ႔ကို လြတ္လပ္ခြင့္ အထိုက္အေလ်ာက္ေပးထားသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အိမ္ျပန္ေနာက္က်တိုင္း သာေၾကာင္းမာေၾကာင္း ေလးေတာ့ ဖုန္းဆက္ဖို႔ မေမ႔ေအာင္ မွာထားပါ။
ပိုက္ဆံအိတ္ကို မခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါႏွင့္
ကိုယ္တိုင္ပိုက္ဆံရွာတတ္တဲ့ေယာ့က်္ႍားအဖို႔ ကိုယ္တိုင္ပိုက္ဆံသံုးပိုင္ခြင့္လည္း ေပးထားသင့္ပါတယ္။ ပိုက္ဆံအိတ္ထဲမွာပိုက္ဆံအလံုအေလာက္ရိွမွ ေယာ့က်ာ္းေလးေတြမ်က္နာရွိတတ္ပါတယ္။
ေယာက္်ားကိုမ်က္နာေပးတတ္ေအာင္ ေလ့လာထားပါ။ ဇနီးျဖစ္သူကို ပိုက္ဆံသံုးဖို႔ အလံုအေလာက္ေပးထားရင္ ပိုက္ဆံနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေယာက္်ားကို သိပ္မခ်ဳပ္ခ်ယ္တာ ေကာင္းပါတယ္။
ေယာက္်ားကိုမ်က္နာေပးတတ္ေအာင္ ေလ့လာထားပါ။ ဇနီးျဖစ္သူကို ပိုက္ဆံသံုးဖို႔ အလံုအေလာက္ေပးထားရင္ ပိုက္ဆံနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ေယာက္်ားကို သိပ္မခ်ဳပ္ခ်ယ္တာ ေကာင္းပါတယ္။
အရမ္းမစစ္ေဆးပါႏွင့္
လက္ကိုင္ဖုန္းထဲကအေၾကာင္းအရာေတြကို မစံုစမ္း မခ်ဳပ္ခ်ယ္ပါႏွင့္။
ေယာက္်ားဖုန္းနံပါတ္ကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး၊ massage ကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး ဓါတ္ပံုကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျပသနာေတြဟာ သံသယစိတ္ကေန စတင္ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။ တာ၀န္ယူစိတ္ရိွတဲ့ေယာက္်ား တစ္ေယာက္ဟာ သင္လိုပါပဲ။ မိသားစုကို ေရွ႕တန္းတင္ထားပါတယ္။ အတြင္းစိတ္ ထဲကေန ရံဖန္ရံခါ ေဖာက္ျပန္တတ္တာ ေယာ့က်္ားတြရဲ႕သဘာ၀လို႔ ဆိုပါတယ္။အတတ္နုိင္ဆံုးနားလည္ေပးလုိက္ပါ။
-
ေယာက္်ားဖုန္းနံပါတ္ကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး၊ massage ကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး ဓါတ္ပံုကိုစစ္ေဆးတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျပသနာေတြဟာ သံသယစိတ္ကေန စတင္ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။ တာ၀န္ယူစိတ္ရိွတဲ့ေယာက္်ား တစ္ေယာက္ဟာ သင္လိုပါပဲ။ မိသားစုကို ေရွ႕တန္းတင္ထားပါတယ္။ အတြင္းစိတ္ ထဲကေန ရံဖန္ရံခါ ေဖာက္ျပန္တတ္တာ ေယာ့က်္ားတြရဲ႕သဘာ၀လို႔ ဆိုပါတယ္။အတတ္နုိင္ဆံုးနားလည္ေပးလုိက္ပါ။
-
ျမိုတိုင္းရင္းသား
ျမိဳတိုင္းရင္းသားေတြဟာ ျမန္မာ၊ အိႏၵိယနဲ႔ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္တို႔မွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔တည္ရွိၿပီး လူဦးေရအားျဖင့္ ျမန္မာႏိုုင္ငံမွာ အမ်ားဆံုး ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ သူတိုု႔ကို ခ်င္းမ်ိဳးအႏြယ္ဝင္လို႔ သတ္မွတ္ၾကၿပီး ခ်င္းျပည္နယ္၊ ရခိုင္ျပည္နယ္ ေျမာက္ပိုင္းတို႔မွာ ေနထိုင္ပါတယ္။ မွတ္တမ္းတခ်ိဳ႕မွာ သူတို႔ကို Mro, Mru, Murung, Mrung စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေရးသားထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ျမန္မာလို မွတ္တမ္းေတြမွာလည္း ၿမိဳ၊ မယို စသည္ျဖင့္ ေရးသားထားတာ ေတြ႔ရပါတယ္။
သူတို႔ကို ၿမိဳ ခမီလို႔လည္း တြဲေခၚတယ္ဆိုေပမယ့္ တခ်ိဳ႕မွတ္တမ္းေတြမွာေတာ့ ခမီေတြနဲ႔ ေရာေႏွာ ေနထိုုင္တာသာ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုျပန္ပါတယ္။ အဲဒီလိုုျဖစ္ရတာကေတာ့ ၿမိဳလူမ်ိဳးေတြဟာ မ်ိဳးကြဲမ်ားစြာရွိၿပီး ရခိုင္၊ ခမီမ်ားနဲ႔ အမ်ားဆံုး ေရာေႏွာေနထိုင္မႈရွိကာ စကားေျပာရာမွာ အာသံ၊ လွ်ာသံေတြလည္း ကြဲျပားလို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
သမိုင္းပညာရွင္ ေဒါက္တာ ေက်ာ္သိန္းကေတာ့ ” ‘ၿမိဳ’ ဟူေသာ ေဝါဟာရကုိ ေပမူတင္၍ အေစာဆုံး ေတြ႕ႏုိင္ေသာက်မ္းမွာ ခရစ္ႏွစ္ ၁၄၅၈ ခုႏွစ္တြင္ ရခုိင္ပညာရွိ အဒူမင္းညိဳ ေရးသားေသာ “ဘေစာျဖဴသမီး ဧခ်င္း” တြ င္ျဖစ္ပါသည္။ ျမန္မာေက်ာက္စာ မ်ားတြင္လည္း ခရစ္ႏွစ္ ၁၄၄၂ ခုႏွစ္၊ နရသီဟပေတ့မင္း ေရးထုိးေသာ စစ္ကုိင္းထူပါရုံ ေက်ာက္စာ၊ စာေၾကာင္းေရ (၂၀) တြင္လည္း ေတြ႔ရပါသည္။ ထုိ႔ေနာက္တြင္ ရခုိင္ရာဇဝင္က်မ္းမ်ား ျဖစ္ၾကသည့္ ရခုိင္မဟာရာဇဝင္ေတာ္ႀကီး၊ ဓညဝတီရာဇဝင္သစ္၊ မာရယုႏွင့္ ေဗဒါရွင္းတမ္း စေသာက်မ္းဂန္မ်ား၌ လည္းေကာင္း၊ အခ်ိဳ႕ေသာ စာအုပ္စာေပမ်ားတြင္ လည္းေကာင္း၊ ၿမိဳလူမ်ိဳးမ်ားအေၾကာင္းကုိ ေရးသားၾကရာ၌ “ၿမိဳ” ဟူေသာ ေဝါဟာရအျပင္ “ၿမဳံ” ဟူ၍လည္းေကာင္း၊ “ျမဳန္” ဟူ၍လည္းေကာင္း၊ “ျမဳမ္” ဟူ၍လည္းေကာင္း၊ “ျမဴ” ဟူ၍လည္းေကာင္း၊ “ၿမိဳ႕” ဟူ၍လည္းေကာင္း မူကြဲစာလုံးေပါင္းဟန္မ်ားျဖင့္ လည္းေကာင္း ေရးသားထားပါသည္။ ၿမဳံ၊ ျမဳန္၊ ျမဳမ္၊ ျမဴ၊ ၿမဳိ႕ ဟူေသာ အေရးအသားမ်ားသည္ “ၿမိဳ” လူမ်ိဳးမ်ားကုိ ေရးသားထားေၾကာင္း မွတ္ယူႏုိင္သည္” လို႔ ေရးသားထားပါတယ္။
ပ်ံ႔ႏွံ႔ေနထိုင္မႈ – ျမန္မာျပည္မွာဆိုရင္ ၿမိဳလူမ်ိဳးေတြဟာ ဘူးသီးေတာင္၊ ခ်င္းေတာင္တဝိုုက္မွာ ေခ်ာင္းသား၊ ခမီ၊ ဒိုင္းနက္ေတြနဲ႔ အတူ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေနထိုုင္ၾကပါတယ္။ ၿမိဳ ခမီ သို႔မဟုတ္ အဝခမီ ေတြကေတာ့ ေက်ာက္ေတာ္၊ ေျမာက္ဦး၊ ပုုဏၰားကြ်န္း၊ ေပါက္ေတာ၊ ဘူးသီးေတာင္တို႔မွာ ေနထိုင္ၾကပါတယ္။ မ႐ူ ခမီ သို႔မဟုုတ္ အ႐ိုင္း ခမီ သို႔မဟုတ္ အဖ်ားခမီ ကေတာ့ ပလက္ဝ၊ မတူပီတို႔မွာ ေနထိုင္ၾကပါတယ္။ ေတာင္ၿမိဳ သို႔မဟုတ္ ၿမိဳခမီ သို႔မဟုတ္ မ႐ူ ခမီ တို႔ကေတာ့ ပုဏၰားကြ်န္း၊ ဘူးသီးေတာင္၊ ေမာင္းေတာ၊ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္တို႔မွာ ေနထိုင္ၾကပါတယ္။ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ဘက္မွာဆိုရင္ေတာ့ စစ္တေကာင္း ေတာင္ေၾကာမွာ ေနၾကပါတယ္။ အိႏၵိယႏိုင္ငံ ဘက္မွာေတာ့ အေနာက္ဘေဂၤါခ႐ိုုင္ထဲမွာ ေနထိုုင္ၾကပါတယ္။
လူဦးေရ – ၁၉၃၁ ခုႏွစ္ သန္းေခါင္စာရင္းအရ ျမန္မာျပည္မွာ ၿမိဳလူမ်ိဳး ၃၃၉၀ ရွိတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ထားေပမယ့္ တကယ့္လက္ေတြ႔မွာေတာ့ ၿမိဳ ၁ ေသာင္း ၄ ေထာင္ေလာက္ ရွိတယ္လို႔ ခန္႔မွန္းၾကပါတယ္။ ယေန႔ေခတ္မွာေတာ့ ၿမိဳလူဦးေရဟာ ျမန္မာျပည္မွာ ၄ ေသာင္းခန္႔၊ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္ဘက္မွာ ၂ ေသာင္းခြဲခန္႔၊ အိႏိၵယဘက္မွာ ၂ ေသာင္းခန္႔ ရွိတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
ဘာသာစကား – ၿမိဳလူမ်ိဳးေတြ ေျပာဆိုတဲ့စကားကို တိဘက္တို-ဘာမန္ အမ်ိဳးအစားအျဖစ္ သတ္မွတ္ပါတယ္။ ၿမိဳဘာသာစကားဟာ ေပ်ာက္ကြယ္ေတာ့မယ့္ အႏၱရာယ္ႀကံဳေနတဲ့ ဘာသာစကားတခုုအျဖစ္ ယူနက္စကို (UNESCO) က ၂၀၁၀ ဇြန္လမွာ သတ္မွတ္ခဲ့ပါတယ္။
စာေပ၊ ယဥ္ေက်းမႈ – အေရးအဖတ္အတြက္ လက္တင္စကားလံုး အသံုးျပဳ တီထြင္ထားတာ ရွိပါတယ္။
ကိုးကြယ္သည့္ ဘာသာ – ၿမိဳလူမ်ိဳးေတြဟာ ပ်ံ႕ႏွံ႔တဲ့ ေဒသနဲ႔ ကြဲျပားတဲ့ လူမ်ိဳးစုုအလိုက္ နတ္ကိုးကြယ္သူ၊ ဗုဒၶဘာသာ ကိုးကြယ္သူ၊ ခရစ္ယာန္ ဘာသာ ကိုးကြယ္သူအျဖစ္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။
စီးပြားေရး – ၿမိဳအမ်ားစုဟာ ေတာင္ယာ စိုက္ပ်ိဳးေရးလုပ္ငန္း လုပ္ၾကပါတယ္။ ေတာင္ေစာင္းေတြမွာ ဇန္နဝါရီ၊ ေဖေဖာ္ဝါရီလအတြင္း အပင္ေတြကို ခုတ္လွဲပါတယ္။ မတ္လမွာေတာ့ ခုတ္လွဲထားတာေတြ မီရိႈ႕ၿပီးေတာ့ ဧၿပီလေလာက္မွာ ေတာင္ယာလုပ္ငန္းခြင္ စတင္ပါတယ္။
ကိုးကား
-Races of Burma – Major C. M. Enriquez (ျမန္မာျပန္)
-joshuaproject.net
-တိုင္းရင္းသား လူမ်ိဳးမ်ား အဘိဓာန္ – ေမာင္ပုဆိုးၾကမ္း
-ၿမိဳ (ေခၚ) ခမီ လူမ်ိဳးတုိ႔၏ ေနာက္ခံသမုိင္း – ေဒါက္တာ ေက်ာ္သိန္း (ေျမာက္ဦး)
-Races of Burma – Major C. M. Enriquez (ျမန္မာျပန္)
-joshuaproject.net
-တိုင္းရင္းသား လူမ်ိဳးမ်ား အဘိဓာန္ – ေမာင္ပုဆိုးၾကမ္း
-ၿမိဳ (ေခၚ) ခမီ လူမ်ိဳးတုိ႔၏ ေနာက္ခံသမုိင္း – ေဒါက္တာ ေက်ာ္သိန္း (ေျမာက္ဦး)
Subscribe to:
Posts (Atom)